Stressbewältigung durch geführte Meditation

Meditation ist ein hervorragendes Mittel zur Stressbewältigung und braucht keinen religiösen Hintergrund, um ihre Wirkungen zu entfalten. Als die ursprünglich buddhistische Technik den Westen eroberte, war sie noch stark mit der orientalischen Kultur verhaftet. Heute haben aber auch westliche Wissenschaftler bewiesen, dass geführte Meditationen eindeutig positive Auswirkungen auf das Stresslevel im Alltag haben.

Die zahlreichen aktuellen Krisensituationen tragen dazu bei, dass viele Menschen unter Dauerstress stehen. Ein erschreckend hoher Anteil der Bevölkerung leidet unter Existenzangst, Stressattacken, Schlaflosigkeit, Burnout oder Depressionen. Bei anderen schlägt die permanente Anspannung auf den Magen oder auf das Herz-Kreislauf-System. All diese Menschen suchen nach einer Möglichkeit zur Stressbewältigung.

Ein beliebtes Mittel zur Stressbewältigung ist ein Gläschen Wein oder auch ein Bier nach Feierabend. Oder auch zwei, drei, vier… Das Problem ist nur: So etwas wirkt nicht lange. Schlimmstenfalls bezahlt man am nächsten Tag für den kurzen Moment der Entspannung mit einem Kater.

Bei geführten Meditationen mit Humanenergetikerin & Mentaltrainerin Ildikó Friis erfahren Sie, wie Sie sich stärker und lustvoller in der Wirklichkeit verankern können. Gestern ist vorbei und morgen kann alles anders sein. Realität entsteht hier und heute. Bei Mantra Meditationen, Fantasiereisen und Atemmeditationen werden Sie feststellen, dass Sie keine anderen Maßnahmen zur Stressbewältigung mehr brauchen.

Wenn ein kleines Kind selbstversunken Stöckchen in eine Sandburg steckt, ist es im Flow. Es geht völlig auf im Hier und Jetzt und ist dabei glücklicher als der reichste Mann der Welt. Es will in diesem Moment nichts anderes, als eine Sandburg bauen. Sportlern geht es in bestimmten Momenten ebenso. Durch geführte Meditation lernen Sie, solche Momente bewusst herbeizuführen.

• Meditation
• fördert emotionale Gesundheit
• steigert die Konzentrationsfähigkeit
• hilft gegen Suchtverhalten
• verbessert die Schlafqualität
• reduziert Ängste & Stress

Möchten Sie gern einmal ausprobieren, ob Ihnen eine geführte Meditation gefällt? Dann machen Sie doch einfach gleich hier einen unverbindlichen Termin mit ldikó Friis aus.